Články

Zdravé cvičení online
Evoluční terapie
Ondřej Regál

5 PILÍŘŮ PRO ZDRAVÉ ONLINE CVIČENÍ

Evoluční terapie je zdravé online cvičení, které slouží jako vstupní brána k funkčnímu tělu. Staví na základech vědeckého poznání lidského těla a evoluce člověka. Při tvorbě jsme čerpali z vývojové kineziologie a z teorie sportovního tréninku. Výsledkem je pestrý tréninkový program na 5 týdnů.

Celý článek »
home office tip na cvičení
Cvičení doma
Ondřej Regál

ZDRAVÝ HOME OFFICE: Tip na rychlé protažení

Známe to asi všichni – při dlouhém sezení u počítače nám tělo pomalu tuhne a svaly ochabují. Co s tím? Ve spolupráci s kolegy z portálu fine50.cz jsme dali dohromady pár tipů na rychlé protažení a zpracovaly jsme je do krátkého videa.

Celý článek »
Program víkendu
Evoluční terapie
Ondřej Regál

VÍKEND V DUCHU EVOLUČNÍ TERAPIE

Přijměte pozvání na relaxačně regenerační víkend na Třeboňsku, který se uskuteční v termínu 18. – 20. září 2020. Jedná se o pánskou jízdu, kde nebude chybět zdravý pohyb, wellness a dobré jídlo. Na akci se o Vás postará osobní trenér a terapeut Ondřej Regál a fyzioterapeut Filip Strakoš, absolventi FTVS UK.

Celý článek »

Ondřej
Regál

osobní trenér- FTVS UK

V minulosti jsem se věnoval lehké atletice na závodní úrovni (MČR 2009) a kick boxu. V rámci VŠ studia jsem se zaměřil na aktivity podporující zdraví, konkrétně na posilování s vahou vlastního těla – kalistheniku. Tento způsob cvičení také doporučuji všem svým klientům.

Vzdělání, kurzy

  • Magisterské studium obor Tělesná výchova a sport se zaměřením na “Aktivity podporující zdraví” na FTVS UK 
  • Instruktor fitness UK FTVS, Praha (Česko)
  • Masér pro sportovní a rekondiční masáže UK FTVS, Praha (Česko)
  • Sportovní kinesiotaping
  • Thajská masáž nohou
  • Dornova metoda plus 
  • Breussova masáž


Pracovní zkušenosti

  • Duchovní otec Evoluční terapie, koordinátor projektu a podpora klientů.
  • Osobní trenér a terapeut na volné noze
  • Jednatel a zakladatel společnosti WellBefit s.r.o.
  • Masér – terapeut, Balance Club Brumlovka
Zdravé cvičení online

Filip
Strakoš

Fyzioterapeut - FTVS UK

Pohyb má v mém životě místo od raného dětství. Jako trenér a fyzioterapeut při tréninku propojuji poznatky z fyzioterapie s funkčním sportovním přístupem. Tento způsob tréninku je z mého pohledu nejefektivnější.

Vzdělání, kurzy

  • Student Fyzioterapie- navazující magisterské studium UK FTVS, Praha
  • Bakalář obor Tělesná výchova a sport UK FTVS
  • Úvod do fyzioterapie fasciálních tkání REHAEDUCA
  • Terapeutické využití Tempex tapu
  • Terapeutické využití TheraBandu
  • ComplexCore+ LEVEL 1
  • Trigger points
  • Masér pro sportovní a rekondiční masáže UK FTVS, Praha (Česko)
  • Dornova metoda plus a Breussova masáž


Pracovní zkušenosti

  • Fyzioterapeut v Rugby Club Pragovka
  • Fyzioterapeut v ORP centrum
  • 3 roky masér – terapeut, Balance Club Brumlovka
  • V rámci Evoluční terapie se soustředím zejména na problematiku dechu a rozvoj stabilizace, mobility a flexibility.
dan

Daniel Červenka

Osobní trenér - FTVS UK

Zkušenosti se sportem a cvičením jsem nasbíral v roli ligového fotbalového hráče a v současnosti působím jako masér a kondiční trenér české volejbalové reprezentace. Klientům pomáhám obnovit přirozenou funkčnost jejich těla. 

Vzdělání, kurzy

  • Magisterské studium obor Tělesná výchova a sport na FTVS UK 
  • Systém DNS podle Prof. PaedDr. Pavla Koláře, Ph.D.
  • Kurz sportovní a relaxační masáže


Pracovní zkušenosti

  • 8 let příprava vrcholových klubů ve fotbale (AC Sparta Praha)  a ve volejbale  (volejbal Kladno)
  • Osobní příprava jednotlivců ve fitness Hanky Kynychové
  • Profesionální sportovní masér volejbalistů (volejbal Kladno) a běžné populace (fitness Hanky Kynychové)
  • V rámci Evoluční terapie se soustředím zejména na rozvoj komplexní síly a aerobního výkonu.