evoluční terapie
Pohybový program pro zdravé a funkční tělo
Vydejte se na cestu za funkčním
a zdravým tělem. Náš terapeutický cvičební online program staví na základech vědeckého poznání lidského těla a evoluce člověka.
Základní kurz
890 Kč
5 ONLINE lekcí | délka lekce CCA: 15 minut
5 pilířů našeho programu
- dech a meditace
Když nedýcháme – nežijeme. V lekci na vlně dechu se společně ponoříme do svého dýchání a procítíme každý výdech a nádech.
- Stabilizace
Veškerý lidský pohyb vychází ze středu těla. Maximální silový potenciál dokážeme využít jen tehdy, pokud správně aktivujeme naše tělesné jádro – core.
- Mobilita a flexibilita
Zdravé klouby, vazy a plný rozsah pohybu. Na tyto aspekty se společně zaměříme v lekci mobility a flexibility.
- komplexní síla
Existují základní komplexní cviky, které dokonale posílí celé tělo. Jejich techniku a různé varianty obtížnosti si ukážeme v lekci síly.
- vytrvalost a výkon
V této lekci si lehce zvýšíme tepovou frekvenci a ukážeme si, v jakých zónách můžeme pracovat pro dosažení kýžených výsledků.
kdo jsme?
ochutnávka:
více o evoluční terapii
Z čeho jsme vycházeli při tvorbě evoluční terapie? Co Vám lekce přinesou? Proč byste měli zvolit právě náš pohybový program? To vše jsme shrnuli v krátkém článku.
máte dotaz? ptejte se
